前から生理前過食が他の人に比べてすごくて、一日中食べ続けてお腹が極限に張るまで食べてしまいます。
前までは過食した次の日に調整したり出来ていたのに、今ではなかなか自分を制限することが出来ません。
最近になって生理前に限らず普通の日でも過食、むちゃ食いをしてしまう頻度が増えてしまいました。
このままずっと過食とむちゃ食いを繰り返してしまうのかと考えるととても、嫌です

一日中食べ物の事で頭が占領されています。

ダイエットに挑戦したりしたのですが、逆に我慢して過食に走ったり食事を気にしすぎて食べ物の事しか考えられなくなるので、ダイエットはやめたのですが、やめても結局はバランスやカロリーと量を気にしてしまいます。
普通の量がわかりません。普通になりたいです。もうこんなに食べたくありませんでも食べだしたら止まらない自分が嫌です。なにか改善する方法はないでしょうか。病院に一度行ってみた方がいいのでしょうか。